Thai Men

สวัสดีครับชาว Thaimen ที่น่ารักทุกคน มื้อดึกทีไรท้องร้องต้องกินอะไรอยู่เรื่อยเลย หลายคนคงสงสัยว่าทำไมเป็นเพราะอะไร? แล้วถ้าห้ามใจไม่ไหวไปเผลอกินจะเป็นอะไรไหม วันนี้ทาง Thaimen จะมาให้คำตอบสมาชิกที่น่ารักทุกๆคน ซึ่งบอกก่อนเลยว่าทางเรานี้เป็นบ่อยมากเป็นทุกคืนเลยก็ว่าได้ซึ่งเรามักจะเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า “ไม่ควรทานอาหารหลัง 2 ทุ่ม เพราะจะทำให้อ้วน” ใช่ไหม? แต่จะมีสักกี่คนที่ทำได้ เพราะในทางปฏิบัติมันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากที่ต้องห้ามใจไม่ให้ลุกขึ้นมาหาอะไรทานกลางดึก สุดท้ายต้องจบลงด้วยการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา แต่การที่คุณอ้วนขึ้นจะเกี่ยวข้องกับ “เวลา” ที่คุณรับประทานอาหารเข้าไปหรือไม่? Thaimen จึงมีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้พร้อมอาหารช่วยชีวิตที่จะคลายความหิวยามดึกแบบไม่อ้วนมาเสนอ การรับประทานมื้อดึก กับ ความอ้วน เดี๋ยวนี้เวลาจะทานอะไรสักอย่าง หลายคนมักนึกถึงปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารนั้นๆ มากกว่าช่วงเวลาที่ทานอาหาร ปกติแล้วผู้หญิงต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ ส่วนผู้ชายจะต้องการพลังงานประมาณ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน ซึ่งงานวิจัยหนึ่งจาก Northwestern University ประเทศสหรัฐอเมริกาที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับ ‘เวลาในการทานอาหารที่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ในผู้ใหญ่’ พบว่า การทานอาหารใกล้เข้านอนสามารถส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากจำนวนครั้งที่กินมากขึ้นและปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนอ้วนขึ้นจากการทานอาหารมื้อดึกก็คือ การตัดสินใจทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และให้แคลอรี่สูง เช่น ขนมอบกรอบ น้ำอัดลม อาหารฟาสฟู้ดส์ ฯลฯ […]

  สวัสดีครับ วันอยากจะบอกทุกคนว่าโลกของเราน่าอยู่ขึ้นจริงๆครับ หากเราทุกคนรักสุขภาพได้โดยไม่เดือดร้อนขึ้นเองซึ่งนั่นก็เกิดจากการสูบบุหรี่เหมือนกันครับ หากเราสูบในที่สาธารณะคนรอบข้างก็จะรังเกียจเพราะฉนั้นทาง Thaimen มีบทความเล็กๆน้อยๆ เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ครับ เราทุกคนทราบกันดีว่า “บุหรี่” มีผลเสียให้โทษต่อร่างกาย และควันของบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้อื่นอย่างไร แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่สูบบุหรี่ และยังมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ หลายคนพออยากจะเลิกบุหรี่ ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร จะเริ่มจากตรงไหนก่อน บางคนคิดว่าติดบุหรี่มากๆ คงเลิกไม่ได้หรอก อย่างพึ่งถอดใจไป Thaimen ได้รวบรวม วิธีเลิกบุหรี่ ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้หายขาดจากอาการติดบุหรี่และไม่กลับไปสูบอีกมาไว้ในบทความนี้แล้วครับ    ทำไมถึงติดบุหรี่ วิธีเลิกบุหรี่ช่วยได้ไหม? เหตุผลที่ “บุหรี่ติดง่าย แต่เลิกยาก” นั่นก็เพราะว่าในบุหรี่มีสารนิโคติน (nicotine) ที่เมื่อสูบเข้าไปจะทำให้มีการหลั่งสาร Dopamine เป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้ผู้สูบมีความสุข และผ่อนคลาย จึงทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ เลิกบุหรี่ไม่ได้ เมื่อไหร่ที่หยุดสูบหรือไม่ได้สูบ สาร Dopamine ก็จะลดลง ทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่เพื่อที่จะเพิ่มระดับของสาร Dopamine ขึ้นมา นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงติดบุหรี่     นอกจากนิโคตินที่ทำให้ติดบุหรี่แล้ว การติดบุหรี่ยังเกิดขึ้นได้จาก นิสัย พฤติกรรม คือการสูบบุหรี่กับร่วมกับการกระทำบางอย่าง เช่น […]

สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen จะมาแนะนำวิธีการเลิกเหล้าอย่างง่ายๆ ซึ่งก่อนที่เราจะเลิกนั้นเราต้องมารู้จักผลดีและผลเสียเสียก่อน ซึ่งเราจะมาแนะนำกันปอนด์ต่อปอนด์ ซึ่งถ้าเลิกได้มันก็จะดีกว่านะครับ   ภาวะติดเหล้าเป็นอย่างไร ? ผู้ที่ติดเหล้า หมายถึง ผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือหมกมุ่นอยู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีการดื่มอย่างต่อเนื่อง อาจมีอาการถอนสุรา (Withdrawal Symptoms) เมื่อมีการลดปริมาณการดื่มหรือเลิกดื่ม ผู้ติดเหล้าเพศชายจะมีปริมาณการดื่มตั้งแต่ประมาณ 5 แก้วหรือกระป๋องหรือมากกว่านั้น ภายใน 2 ชั่วโมง ส่วนเพศหญิงจะมีปริมาณการดื่มอย่างน้อยประมาณ 4 แก้วหรือกระป๋อง ภายใน 2 ชั่วโมง โดยปกติมาตรฐานของแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มจะอยู่ที่ 10 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ เบียร์ปริมาณ 375 มิลลิลิตร ไวน์ปริมาณ 100 มิลลิลิตร และเหล้า 30 มิลลิลิตร ติดเหล้า ผลเสียต่อสุขภาพ ผลเสียของการติดเหล้า หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง มีดังต่อไปนี้ อาจทำให้เกิดมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งที่ปาก […]

ใครเคยแอบชอบคนๆนึงไหมครับ แต่มันเขินเหลือเกินที่จะบอกรักไปแบบตรงๆเพราะฉนั้นวันนี้ทาง Thaimen เราจะมีวิธีที่จะกำจัดกับปัญหาเหล่านี้ โดยเราจะมาบอกทริคง่ายๆที่จะทำให้คุณบอกรักได้โดยอ้อมๆแบบไม่ต้องเอ่ยปากบอกให้เขารู้ว่าเราก็รู้สึกดีกับเขานะ จะเป็นยังไงกันบ้างนะไปชมกันเลยครับ   อารมณ์เผลอๆ แกล้งเดินไปหาเค้า ทำเป็นไม่รู้ไม่ชี้ แล้วก็ยื่นจมูกของคุณเข้าไปหาแก้มนิ่มๆ ของเค้า แล้วหอมดังๆ สักฟอดนึง ไม่ว่าจะเป็นสาวไหนๆ ก็เป็นต้องอายเขินหน้าแดงกันแน่นอนค่ะ สัมผัสเบาๆ วิธีนี้ สาวๆ หลายคนอาจจะต้องคิดหนักกันหน่อยนะคะ ลองใช้มือของคุณแกล้งบีบแก้มก้นของเค้าตอนที่คุณกับเค้า กำลังต่อแถวดูสิคะ วิธีนี้ ออกจะทะเล้นๆ ไปบ้าง แต่รับรองว่า ได้ใจชัวร์เลยค๊า… ขบกัดเบาๆ ในที่มืด หาโอกาสที่คุณกับเค้าจะได้อยู่ด้วยกันสองต่อสองในที่มืดๆ ลับตาคน จากนั้น ก็โน้มตัวเข้าหาเค้า พร้อมกับขบกัดที่ใบหูของเค้าเบาๆ พร้อมกับหันไปยิ้มให้เค้าอีกครั้ง วิธีนี้ทั้งคุณและเค้า จะได้ใกล้ชิดและขยับความสัมพันธ์ได้ดีมากยิ่งขึ้นค่ะ อาหารสื่อรัก ที่เรารู้ว่าเขาต้องชอบ ไม่ว่าจะทำอาหารจานหนัก หรืออาหารแบบเบาๆ ก็สามารถใช้วิธีนี้ได้ทั้งนั้นค่ะ อย่างเช่น แซนวิชใส่แฮมชีส เพิ่มโน๊ตสื่อรักแผ่นน้อยลงไปด้วย เขียนข้อความสักประโยค บอกความในใจ หรือข้อความหยอกล้อเค้า แบบที่สามารถทำให้เค้าถึงกับอมยิ้มได้ลงไปด้วย เช่น […]

สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen อยากจะสอบถามเพื่อนๆชาวสมาชิกว่าใครเคยมีประสบการณ์มีอะไรกับแฟนในที่แคบๆไหมครับ? ตื่นเต้นไหม? ประสบความสำเร็จหรือไม่? ซึ่งวันนี้ทางเราอยากจะบอกว่าองค์ประกอบหนึ่งที่ทำให้ค่ำคืนแห่งการบรรเลงเพลงรักเร่าร้อนยิ่งขึ้น นั่นก็คือ “สถานที่” ยิ่งมีเซ็กส์ในสถานที่ที่จำกัด เช่น เซ็กส์ในรถ  มันเป็นอะไรที่เร้าใจจริงอะไรจริง วันนี้เราเลยพาคุณมาทำความรู้จักกับ 7 ท่า เซ็กส์ในรถ ที่จะเปลี่ยนรถคู่ใจให้กลายเป็นคาร์ซี้ดดด แล่นไปบนสรวงสรรค์แห่งความฟินในพริบตา   Backseat Driver 1.เบาะหลังขยับรักให้ฝ่ายชายนั่งที่เบาะหลังแล้วเหยียดขาไปพาดที่เบาะด้านหน้า จากนั้นก็ให้ฝ่ายหญิงสวบบทเป็น Cowgirl สุดเร้าร้อน นั่งคร่อมช่วงล่างของฝ่ายชายโดยหันหน้าไปทางเดียวกัน แล้วจัดการบรรเลงเพลงรักไป รับรองเพลินสุดๆไปเลย ทริคซี้ด : เซ็กส์ท่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้พื้นที่อะไรมากมาย แต่เพื่อไม่ให้เป็นการอึดอัดมากเกินไป ลองขยับเบาะไปด้านหน้าสักเล็กน้อยก็ดูจะเข้าที อ้อ! อย่าลืมหาผ้าหนามาคลุมบริเวณแตรรถด้วยล่ะ เดี่ยวจนเผลอไปสะกิดมันจนดัง แล้วชาวบ้านเค้าจะแตกตื่นเอา อิอิ Seated Rear-Entry   2.ท่านี้มองเผินๆ คล้ายว่าฝ่ายชายกำลังสอนฝ่ายหญิงขับรถ แต่ที่จริงแล้วเขากำลังพากันขึ้นสวรรค์จ้า ในท่านี้ฝ่ายชายจะต้องนั่งอยู่บนเบาะหน้าด้านคนขับ ปรับเอนเบาะไปด้านหลังให้สุด เพื่อขยายพื้นที่ ฝ่ายหญิงที่อยู่ด้านบนจะหันหน้าเข้าพวงมาลัยพร้อมกับใช้เป็นที่พยุงตัว และใช้มันโยกไปข้างหน้าเเละข้างหลังตามจังหวะที่คุณต้องการ Yab Yum With A Twist 3.เซ็กส์ท่านี้มีลักษณะคล้ายกับท่าดอกบัวในกามาสูตรโดยฝ่ายหญิงจะนั่งอยู่บนตักแล้วหันหน้าเข้าหาฝ่ายชายบริเวณที่เหมาะในการเมคเลิฟท่านี้คือบริเวณเบาะด้านหน้าเพราะขาของของฝ่ายหญิงจะสามารถยืดเหยียดหรือพับงอไปด้านหลังได้สะดวกแเละโยกจังหวะการควบม้าได้แบบคาวเกิร์ล Belt Bondage 4.รถทุกคันต้องมีของเล่นเซ็กส์ !! นั่นก็คือ […]

สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen จะมาแนะนำ 10 สถานที่ควรไปถ่ายรูปให้ได้สักครั้งในชีวิตนะครับซึ่งเป็นสถานที่ที่ทางเรา Thaimen ได้ไปมากับตัวแล้วครับมากมายหลายประเทศกันเลยทีเดียว ภาพบางภาพแทนถ้อยคำเป็นล้านๆ คำ เป็นสิ่งที่มีคุณค่าทำให้เรานึกถึงช่วงเวลาความทรงจำดีๆ เรามาดูกันดีกว่าว่า 10 สถานที่ ถ่ายรูปสวยที่สุดในโลก โดนใจช่างภาพ ที่ไม่ว่าช่างภาพคนไหนๆ ก็ต้องสะดุดหยิบกล้องขึ้นมากดชัตเตอร์รัว แชะ แชะ แชะ !! ในโลกนี้นั้นมีที่ไหนกันบ้าง ?     อินเดีย Rajasthan ไม่น่าแปลกใจเลยทีเดียวที่นครภารตะอย่างอินเดียจะเป็นที่แรกๆ ที่เหล่าช่างภาพจะอยากไปชักภาพเป็นคอลเลคชั่นของตัวเอง โดยเฉพาะ รัฐราชสถาน หรือ Rajasthan ซึ่งตั้งอยู่ทางตะวันตกเฉียงเหนือของอินเดีย และติดกับประเทศปากีสถาน   เป็นอีกจุดหมายปลายทางหนึ่งของนักท่องเที่ยวหลายล้านคนเพราะที่นี่เป็นที่ตั้งของนครสีสวยอย่าง ไจย์ปูร์ (เมืองสีชมพู) อีกทั้งยังเปี่ยมไปด้วยสีสันแห่งวิถีชีวิตของผู้คน พระราชวัง ประเพณี เทศกาล และภูมิทัศน์ที่สวยจับใจ Yellowstone National Park สหรัฐอเมริกา ภาพถ่ายของสัตว์โลกน่ารักมักเรียกเสียงชมได้เสมอ เยลโลว์ สโตน อุทยานแห่งชาติแห่งแรกของอเมริกา […]

10 อันดับผับดึงที่ไปแล้วต้องได้หิ้วสาวๆกลับบ้าน!   สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen ได้ไปรวบรวมสถานที่เที่ยวกลางคืนหรือผับนั้นเองครับที่จะสามารถให้สมาชิกทุกคนได้ไปหิ้วสาวๆกลับบ้านกันแบบง่ายดายซึ่งต้องบอกเลยว่าวันนี้เราจะมาแนะนำแค่ภายในกรุงเทพก่อนนะครับซึ่งขออภัยสำหรับสมาชิกที่อยู่ต่างจังหวัดดกันด้วย ไว้เราจะมาแนะนำในคราวหน้านะครับ   Bar bar bar BARBARBAR (บาร์ บาร์ บาร์) ไนต์คลับใจกลางย่านไนต์ไลฟ์ยอดนิยมอย่าง Arena 10 สำหรับสาวกเพลงอีดีเอ็ม ที่สามารถมากิน ดื่ม และเที่ยวได้อย่างครบครัน มักจัดปาร์ตี้สุดพิเศษโดยเชิญเหล่าดีเจและศิลปินระดับโลกมาสร้างความสนุกในยามค่ำคืนเป็นประจำ ร้านเปิดให้บริการทุกวัน ตั้งแต่เวลาสามทุ่มเป็นต้นไป ช่องทางการติดต่อ Facebook, Instagram ที่อยู่: Arena 10, Thonglor Soi 10, 10110 Bangkok Baby Face Superclub Babyface Superclub (เบบี้เฟส ซูเปอร์คลับ) ไนต์คลับสไตล์อีดีเอ็มสุดพรีเมี่ยมในย่านเอกมัย ที่ออกแบบและตกแต่งได้อย่างเทรนดี้ โดดเด่นด้วยโปรดักชั่นที่ติดตั้งไว้ทั่วร้านเพื่อสร้างบรรยากาศปาร์ตี้สนุกๆ ไม่ว่าจะเป็นจอแอลอีดีที่เกือบล้อมรอบแบบ 360 องศา ระบบไฟ […]

สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen จะมาแนะนำถึงท่ามีเซ็กส์ที่นิยมตลอดการซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าพอเป็นช่วงทำงาน แค่เวลาในชีวิตส่วนตัวก็แทบจะไม่มีเวลาแล้วใช่ไหมล่ะ?  และยิ่งถ้ามีแฟนอีก เวลาอยู่ด้วยกันก็ยิ่งน้อยไปใหญ่ การเก็บเกี่ยวช่วงเวลาสำคัญจึงสำคัญ บางวันที่คุณเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมามาก แต่คุณแฟนดันมาสะกิดอีก ง่วงก็ง่วงแต่จะขัดก็ไม่ไหว เอาล่ะ ไม่เป็นปัญหา มาดูกันว่าท่าไหน เสร็จเร็ว เสร็จไว ปุ๊บปั๊บ!   DOGGY นักวิจัยจาก  University of Kentucky ได้ทำการสำรวจผู้หญิงและผู้ชายกว่า 14,000 คน และพบว่า ท่าด็อกกี้นั้นทำให้ ถึงจุดสุดยอด ได้เร็ว สำหรับคุณผู้ชายท่านี้จะมีการเสียดสีที่สูงมาก ส่วนสำหรับผู้หญิง ท่านี้จะเป็นท่าที่กระตุ้นตรงจุด G- spot ได้ดีทีเดียว     ท่ายืน ถ้ารีบมาก จนไม่มีเวลา ไม่อยากถอดกางเกงออกหมด ก็ท่านี้ล่ะ รวดเร็วทันใจหนุ่มๆเขาล่ะ ที่สำคัญท่านี้ยังเป็นท่าที่ให้ความสุขได้ดี ถ้าอยากเพิ่มความสุขอีก คุณหนุ่มๆ ก็สามารถสัมผัสคลิตอลิสของสาวๆ ได้อีกด้วย งานด่วนงานไวต้องท่านี้   […]

5 อาหารสุขภาพที่ทานเพื่อควบคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ ยุคสมัยเปลี่ยนไปคนไทยหันมารักสุขภาพกันมากขึ้น โดยเฉพาะรูปร่างหน้าตาทรงผมและที่สำคัญคือหุ่น การที่จะมีความน่าดึงดูดนั่นจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากรูปร่างที่ดี นั่นก็คือการออกกำลังกายหรือการควบคุมอาหารนั่นเอง ซึ่งเราคงได้ยินกันแล้วว่าการไม่กินของมัน ของทอด ช่วยได้จริงแต่วันนี้เราจะมีอีกสูตรนึงของการกินเพื่อที่จะช่วยให้ผู้คนที่ต้องการควบคุมอาหารทำได้ง่ายขึ้นซึ่งจะเป็นเมนูรายการอาหารอะไรนั้นต้องไปชมกันเลย สุกี้น้ำ สุกี้น้ำมีพลังงานอยู่ที่ 200 Kcal ถือว่าให้พลังงานที่พอดี เพราะเต็มไปด้วยผักต่างๆ วุ้นเส้น และไข่ ถือว่าคุณค่าทางโภชนาการครบ เกาเหลา เกาเหลามีพลังงานอาหารอยู่ที่ 225 Kcal ถือว่าให้พลังงานสูงมาก ไม่ว่าจะเป็นเกาเหลาหมูหรือเกาเหลาลูกชิ้น แต่โภชนาการเขาก็มีสูงมากเช่นกัน แต่ไม่ควรปรุงเยอะจนมากเกินไปนะคะ และควรพยายามหลีกเลี่ยงการใส่กระเทียมเจียวมันหมูด้วยค่า ต้มเลือดหมู ต้มเลือดหมูใบตำลึง มีพลังงานอาหารอยู่ที่ 120 Kcal เบาๆ แต่มีคุณค่าทางอาหารครบทุกด้านเช่นกันค่ะ ไม่ว่าจะจากเครื่องในหมู เลือดหมู และใบตำลึง เช่นกันนะคะ ควรหลีกเลี่ยงการใส่กระเทียมเจียวมันหมู ถ้าใส่เยอะมากเกินไปจากที่เราควรได้คุณค่าทางอาหารก็จะกลายเป็นไม่ได้แทนนะคะ ต้มจืดเต้าหู้ ต้มจืดเต้าหู้ เมนูเบาๆ คล่องท้อง ต้มจืดเต้าหู้ให้พลังงานอยู่ที่ 80 Kcal ตกใจเลยใช่ไหมคะว่าทำไมถึงน้อย แต่คุณค่าทางโภชนาการของเขาก็แน่นนะคะ ไม่ว่าจะเป็นเต้าหู้ไข่ […]

  นวดกษัย นวดแผนไทยคืออะไรกัน? วันนี้ทาง Thaimen จะมาอธิบายให้ฟังนะครับ เนื่องจากหนุ่มๆทุกคนต้องชอบไปนวดกษัยจับเส้นเสียวกันแล้วใช่ไหมหละครับ แต่ก่อนอื่นเราต้องไปทำความรู้จักกับมันเสียก่อน   กษัย คืออะไร ? ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจ คำว่า “กษัย หรือ กระษัย” ก่อนนะครับ กษัย คือ ความเสื่อมไปของร่างกาย กล่าวคือ เกิดจากที่ร่างกายของคนเราเมื่อมีอายุขัยมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของคนเราก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามอายุ การแพทย์แผนไทยระบุว่า ความเสื่อม หรือกษัย ของร่างกายจะเสื่อมลงเมื่ออายุ 30 -32 ปีขึ้นไป หรือ ที่เรียกว่า ปัจฉิมวัย  หลังจากช่วงนี้ร่างกายของคนเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปเรื่อยๆ ส่งผลให้ตรีธาตุ ปิตตะ วะตะ เสมหะ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายขาดความสมดุล และแปรปรวนไปตาม กาลเวลา ธาตุเจ้าเรือน เเละธรรมชาติของการใช้ชีวิต กษัย ในคัมภีร์แพทย์แผนไทยนั้น เเบ่งกษัยออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่า อวัยวะ หรือส่วนใดของร่างกายมีความผิดปกติ […]