สวัสดีครับ พูดถึงเรื่องสุขภาพกันมามากแล้วต่อไปเราจะมาพูดถึงเรื่องการแต่งกายนะครับ ซึ่งหนุ่มๆหลายๆคนที่เป็นสมาชิกของเราจะต้องใส่สูทใส่เนคไทกันอยู่แล้วแต่จะผูกยังไงให้มันหล่อกระชากใจสาวๆกันหละ? เรื่องความละเอียดอ่อนเล็กๆน้อยๆพวกนี้ก็สามารถดึงดูดสาวๆได้นะครับ เพียงแค่ลองเปิดใจอ่านนิดนึงครับ การจะออกงานแต่ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นชายแท้ ชายเทียม ก็ต้องจัดเต็มใส่สูท ผูกไท กันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ?? เสื้อสูทนั้นไม่ยาก แค่ไปร้าน วัดตัว สั่งตัดก็สวมใส่ได้ละ แต่เนคไทนี่สิคะปัญหาใหญ่ จะผูกแบบไหน ผูกยังไงให้เหมาะกับเราไม่ต้องกังวลอีกแล้วค่ะ เพราะ เจ๊มีวิธีการผูกเนคไทแบบเท่ๆกว่า 10 แบบ ที่จะทำให้คุณเปล่งประกาย ฉายแสงที่สุดในงานเลยล่ะค่ะ!! วิธีเลือกผูกเนคไท มีวิธีเลื่อกผูกเนคไท ให้เหมาะสมกับขนาดเนคไท ง่ายดังนี้ – ไทค์หน้ากว้าง 4 นิ้ว เป็นอิตาเลียนสไตล์ เหมาะกับการผูกแบบทบ หรือสองทบง่าย ๆ แล้วจะเกิดรอยบุ๋มแบบหยดน้ำ หรือเป็นแฉกคล้ายทองหยิบ ขึ้นอยู่กับเนื้อผ้า และการกำหนดปมตอนแรก – ไทค์หน้าแคบลงมาประมาณ 3.5 นิ้ว เหมาะกับการผูกแบบวินเซอร์ เป็นปมสามเหลี่ยมแบบอังกฤษ และแบบทบ หรือสองทบที่เรียกว่าโฟร์อินแฮนด์ หรืออเมริกันก็ได้ แต่ถ้าผูกแบบโฟร์อินแฮนด์แล้ว […]
satsaluu@gmail.com
โรคร้ายจากอาการการนอนกรนที่คุณอาจไม่เคยรู้ เนื่องจากอาการนอนกรนเริ่มต้นจากความผิดปกติในร่างกายอย่างที่กล่าวไว้ในข้างต้น ย่อมส่งผลเสียให้กับร่างกายได้มากกว่าที่คุณคิด ไม่ว่าจะเป็นผลเสียเล็กๆ น้อยๆ อย่างอาการอ่อนเพลีย ง่วง รู้สึกไม่สดชื่นจากการที่สะดุ้งตื่นในช่วงกลางดึก เพราะรู้สึกหายใจไม่สะดวก ในบางคนอาจรู้สึกปวดหัว มึนศีรษะมีความรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้หลับนอนมาทั้งคืน ทั้งๆ ที่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่ร่วมด้วย หรือผลเสียขนาดใหญ่ที่ขยายในวงกว้างจากการละเลยไม่ยอมเข้าสู่กระบวนการรักษานั่นก็คือ การเป็นโรคแทรกซ้อนต่อเนื่องซึ่งมีสาเหตุมาจากสุขภาพการนอนที่ไม่ดี โดยเฉพาะโรคภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Obstructive Sleep Apnea, OSA) ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ร่างกายจะเกิดภาวะขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ ตลอดการนอนหลับ และเป็นบ่อเกิดของโรคต่างๆ ตามมา เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด โรคอัมพาต อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ รวมไปถึงอาการป่วยที่เป็นโรคทางใจ เช่น โรคซึมเศร้า ฯลฯ ซึ่งถ้าหากปล่อยให้อาการกรนนี้หนักข้อขึ้นเรื่อยๆ นอกจากจะส่งผลเสียทำให้เกิดโรคอื่นๆ ตามมาจากอาการที่สะสมในระยะยาวแล้ว เสียงกรนยังส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนข้างกายที่ต้องนอนฟังเสียงรบกวนในทุกๆ คืนทำให้เกิดความหงุดหงิดและทะเลาะกันได้อีกด้วย “คุณเป็นคนนอนกรนไหม” ไม่มีใครหรอกที่จะยอมรับว่าตัวเองเป็นคนนอนกรนหากไม่ได้ฟังจากปากคนที่นอนอยู่ข้างๆ หรือมีหลักฐานแน่นหนารัดตัว แต่รู้หรือไม่ว่า ยิ่งคุณปฏิเสธอาการนอนกรนมากเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็จะเสี่ยงต่อการที่โรคภัยถามหามากเท่านั้น! เพราะอาการนอนกรนที่เกิดขึ้นนั้นคือ สัญญาณบ่งบอกถึงความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนและสุขภาพที่เริ่มจะย่ำแย่ เช่น การเผชิญหน้ากับโรคอ้วนทำให้อาจมีเนื้อเยื่อผนังคอที่มากซึ่งทำให้เกิดอาการกรน อาการต่อมทอนซิลโต ผู้ป่วยที่มีอาการลิ้นโต หรือคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินหายใจแบบไม่รู้ตัว […]
กษัย คืออะไร ? ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจ คำว่า “กษัย หรือ กระษัย” ก่อนนะครับ กษัย คือ ความเสื่อมไปของร่างกาย กล่าวคือ เกิดจากที่ร่างกายของคนเราเมื่อมีอายุขัยมากขึ้นเรื่อยๆ ร่างกายของคนเราก็ย่อมเสื่อมสภาพไปตามอายุ การแพทย์แผนไทยระบุว่า ความเสื่อม หรือกษัย ของร่างกายจะเสื่อมลงเมื่ออายุ 30 -32 ปีขึ้นไป หรือ ที่เรียกว่า ปัจฉิมวัย หลังจากช่วงนี้ร่างกายของคนเราจะค่อยๆเสื่อมลงไปเรื่อยๆ ส่งผลให้ตรีธาตุ ปิตตะ วะตะ เสมหะ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายขาดความสมดุล และแปรปรวนไปตาม กาลเวลา ธาตุเจ้าเรือน เเละธรรมชาติของการใช้ชีวิต กษัย ในคัมภีร์แพทย์แผนไทยนั้น เเบ่งกษัยออกเป็นหลายประเภท ขึ้นอยู่กับว่า อวัยวะ หรือส่วนใดของร่างกายมีความผิดปกติ หรือขาดความสมดุล เสื่อมสภาพไป เช่น กษัยดิน เกิดจากความเสื่อมของธาตุดิน มีอาการปวดมวนท้อง บริเวณหัวหน่าว เเสบท้อง ถ่ายไม่ออก […]
ท่ายอดนิยมในการมีเซ็กส์ มีอะไรกันบ้างไปชม!!! สวัสดีครับวันนี้ทาง Sex God จะมาแนะนำถึงท่ามีเซ็กส์ที่นิยมตลอดการซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าพอเป็นช่วงทำงาน แค่เวลาในชีวิตส่วนตัวก็แทบจะไม่มีเวลาแล้วใช่ไหมล่ะ? และยิ่งถ้ามีแฟนอีก เวลาอยู่ด้วยกันก็ยิ่งน้อยไปใหญ่ การเก็บเกี่ยวช่วงเวลาสำคัญจึงสำคัญ บางวันที่คุณเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมามาก แต่คุณแฟนดันมาสะกิดอีก ง่วงก็ง่วงแต่จะขัดก็ไม่ไหว เอาล่ะ ไม่เป็นปัญหา มาดูกันว่าท่าไหน เสร็จเร็ว เสร็จไว ปุ๊บปั๊บ! DOGGY นักวิจัยจาก University of Kentucky ได้ทำการสำรวจผู้หญิงและผู้ชายกว่า 14,000 คน และพบว่า ท่าด็อกกี้นั้นทำให้ ถึงจุดสุดยอด ได้เร็ว สำหรับคุณผู้ชายท่านี้จะมีการเสียดสีที่สูงมาก ส่วนสำหรับผู้หญิง ท่านี้จะเป็นท่าที่กระตุ้นตรงจุด G- spot ได้ดีทีเดียว ท่ายืน ถ้ารีบมาก จนไม่มีเวลา ไม่อยากถอดกางเกงออกหมด ก็ท่านี้ล่ะ รวดเร็วทันใจหนุ่มๆเขาล่ะ ที่สำคัญท่านี้ยังเป็นท่าที่ให้ความสุขได้ดี ถ้าอยากเพิ่มความสุขอีก คุณหนุ่มๆ ก็สามารถสัมผัสคลิตอลิสของสาวๆ ได้อีกด้วย งานด่วนงานไวต้องท่านี้ […]
นานๆที Sex God จะออกมาแชร์แบ่งปันทริคดีๆที่จะให้เพื่อนๆทุกคนได้ฟินกันเหมือนอยู่บนสวรรค์ซึ่งวันนี้จะเป็นทริคอะไรไปไม่ได้เนื่องจากการออรัลเซ็กส์ที่ถูกวิธีและทำให้สาวๆประทับใจอย่างแน่นอน ขอบออกตัวก่อนเลยว่า วันนี้จะไม่พร่ำพรรณนา เพราะเดี๊ยนจะมาเอาใจสาวๆ ที่เป็นเรื่องที่คุณผู้ชายต้องอ่าน (อย่างแรง) ก็เมื่อวีคก่อนเดี๊ยนมาส่งต่อวิธีด๊วฟให้สาวๆ กันไปแล้ว ครั้งนี้ก็ ผู้ชายทั้งหลายก็ต้องมาละเลงลิ้นให้ชะนีบ้างสิ!!! แหม…..เรื่องแบบนี้มันต้องแฟร์ๆป่ะ?? แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เดี๊ยนจะไม่ไล่ตั้งแต่การจูบ เบสิคๆ เริ่มต้นโน๊ะ เพราะเราจะลงมาที่ใต้สะดือกันเลย….นีงี่ เอ้ย นี่ใจร้อน….แฮ่ หลังจากที่คุณจูบ ลูบ คลำไปกันถึงไหนๆ ก็ให้คุณผู้ชาย มาจุดไฟแห่งรัก ที่น้องสาวของเธอ ด้วยการ สัมผัสลูบไล้เนินนางอย่างแผ่วเบา แล้วค่อยไล่ต่ำลงมาลงรอบสามแยกไฟเขียวที่อ้าซ่า…ที่พร้อมให้คุณผ่านเข้าไปตอกบัตร จากนั้นให้คุณผู้ชายค่อยๆ ใช้ลิ้นละเลงเลียแบบช้าๆ ที่กลีบม่านชั้นนอก เป็นจังหวะสั้นๆ ให้ทั่วพื้นที่อย่างช้าๆ (ถึงแม้บางครั้งจะมีเส้นอะไรหลุดติดมาบ้างก็ช่าง…เหอะ!!) คุณอาจเพิ่มความสยิวด้วยการอมลูกอมแบบเย็นซ่า เพราะมันจะเพิ่มความวาบหวิวให้น้องสาวของเธอชนิดสยิวพิลึกๆ แต่เธอก็ช๊อบชอบ จากนั้นค่อยๆ เร่งจังหวะลิ้นหนักๆ แรงๆ พร้อมแทรกไซร้ลิ้นอุ่นๆเข้าไปยังแคมชั้นใน โดยการค่อยๆ ไล่เลียงตามแนวปากช่องแคบมะละกา โดยต้องใช้ลิ้นกระตุ้นด้วยการเกร็งปลายลิ้นให้แข็งขณะโลมเลีย เป็นจังหวะเร็วช้า รุนแรง แผ่วเบาสลับกันไป […]
ทำยังไงให้หน้าใสกันนะ มาชมกันเลย!! ทำยังไงให้หน้าใสกันนะ เป็นคำถามโลกแตกไปเลยก็ว่าได้เนื่องจากแอดมินของ Sex God เองก็เป็นสิวมาตั้งแต่เด็กไม่เคยมีความใกล้เคียงกับคำว่าหน้าใสแม้แต่ครั้งเดียวแต่ก็ไม่ย้อท้อพยายามหาวิธีลองผิดลองถูกที่มันมีผลจริงๆ ซึ่งวันนี้แอดมินไปเจอวิธีที่ทำให้หน้าใสอย่างถาวรได้แล้ว ไร้ศัลยกรรมประหยัดตังค์ จะมีวิธีใดกันนะไปชมเลย วิธีทำให้หน้าขาวใส ใสไร้สิวด้วย “น้ำมะนาว” ทาเซรั่มบำรุงผิวหน้าสำหรับกลางคืนที่มีส่วนผสมของ Niacinamide และ Retinol Complex ผิวนุ่มชุ่มชื้นด้วย “น้ำผึ้ง” ฟื้นฟูใบหน้าขาวกระจ่างใสด้วย “แอปเปิล” ผิวขาวเรียบเนียน รูขุมขนกระชับด้วย “ขมิ้น” กำจัดสิวเสี้ยนด้วย “ไข่ขาว” สครับหน้าใสด้วย “โยเกิร์ต” ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อผิวเปล่งปลั่ง ใสไร้สิวด้วย “น้ำมะนาว” มะนาว ถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้สาว ๆ มีใบหน้าเนียนใสไร้สิวได้อย่างเห็นผลและรวดเร็ว เพราะน้ำมะนาวมีฤทธิ์สามารถกำจัดเชื้อแบคทีเรียอันเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว และช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ดี โดยวิธีทำก็ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่บีบน้ำมะนาวสด ๆ ลงในถ้วย จากนั้นใช้สำลีชุบแล้วนำมาทาบริเวณใบหน้า หรือหัวสิว ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาที […]
เลือกเวย์โปรตีนอย่างไรให้เหมาะสมกับเรากันนะ? คุณรู้หรือไม่ว่า จริง ๆ แล้วการที่จะมีหุ่นดีได้นั้นอยู่ที่การควบคุมอาหาร 70% และการออกกำลังกาย 30% เคยสงสัยกันไหมคะว่า ออกกำลังกายแทบตายแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลง กล้ามไม่เพิ่มซักที คำตอบอยู่ทางนี้ค่ะ การสร้างหุ่นที่ดีต้องออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร จะเห็นได้ว่าเทรนด์อาหารคลีนกำลังมาแรง ถ้าคุณทานอาหารคลีนควบคู่ไปกับการเล่นเวทเทรนนิ่ง เชื่อเถอะค่ะว่า ใช้เวลาไม่นานเกินรอ ถ้าคุณรักษาวินัยในการกินและการออกกำลังกายอย่างเคร่งครัด คุณได้อวดหุ่นดีแซบ ๆ ลงโซเชียลอย่างแน่นอน แน่นอนว่าการควบคุมอาหารนั้นจะขาดตัวช่วยสำคัญอย่างเวย์โปรตีนไปไม่ได้ สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย โปรตีนเป็นสารอาหารที่สำคัญมาก เนื่องจากมีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ไวยิ่งขึ้น บางคนอาจจะสงสัยว่าทำไมเราทานโปรตีนจากแค่มื้ออาหารไม่เพียงพอเหรอ? สำหรับมือสมัครเล่นนั้นอาจจะไม่มีปัญหาค่ะ แต่สำหรับคนที่เล่นกล้ามจริงจัง เวย์โปรตีนถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยทุ่นแรง ยกตัวอย่างเช่น หากคำนวณแล้วร่างกายคุณต้องการโปรตีน 140 กรัมต่อวัน การทานโปรตีนให้ครบจากอาหารเพียว ๆ นั้นอาจจะเป็นเรื่องยาก จึงมีการทานเวย์โปรตีนเสริม ซึ่งการทานควบคู่กันไปจะให้ช่วยให้การสร้างหุ่นของคุณนั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น แล้วเราจะเลือกเวย์โปรตีน เพิ่มกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนกันดีล่ะ ไม่ต้องกังวลไปค่ะ วันนี้ทางทีมงานได้รวบรวมสุดยอดเวย์โปรตีนมาให้คุณในบทความนี้แล้ว ไปดูกันเลยค่ะ มาทำความรู้จักกับเวย์โปรตีนกันเถอะ เวย์โปรตีนคือ โปรตีนอีกรูปแบบหนึ่งที่ได้มาจากเวย์ โดยที่เวย์นั้นพบมากในนมและเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการทำชีส ถ้าคุณเคยกินโยเกิร์ตละก็ ตอนที่เปิดฝาแล้วเห็นของเหลวด้านบนโยเกิร์ต นั้นแหละค่ะ เวย์ […]