สวัสดีครับชาว Thaimen ที่น่ารักทุกคน มื้อดึกทีไรท้องร้องต้องกินอะไรอยู่เรื่อยเลย หลายคนคงสงสัยว่าทำไมเป็นเพราะอะไร? แล้วถ้าห้ามใจไม่ไหวไปเผลอกินจะเป็นอะไรไหม วันนี้ทาง Thaimen จะมาให้คำตอบสมาชิกที่น่ารักทุกๆคน ซึ่งบอกก่อนเลยว่าทางเรานี้เป็นบ่อยมากเป็นทุกคืนเลยก็ว่าได้ซึ่งเรามักจะเคยได้ยินความเชื่อที่ว่า “ไม่ควรทานอาหารหลัง 2 ทุ่ม เพราะจะทำให้อ้วน” ใช่ไหม? แต่จะมีสักกี่คนที่ทำได้ เพราะในทางปฏิบัติมันเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากที่ต้องห้ามใจไม่ให้ลุกขึ้นมาหาอะไรทานกลางดึก สุดท้ายต้องจบลงด้วยการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมา แต่การที่คุณอ้วนขึ้นจะเกี่ยวข้องกับ “เวลา” ที่คุณรับประทานอาหารเข้าไปหรือไม่? Thaimen จึงมีข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องนี้พร้อมอาหารช่วยชีวิตที่จะคลายความหิวยามดึกแบบไม่อ้วนมาเสนอ การรับประทานมื้อดึก กับ ความอ้วน เดี๋ยวนี้เวลาจะทานอะไรสักอย่าง หลายคนมักนึกถึงปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับจากอาหารนั้นๆ มากกว่าช่วงเวลาที่ทานอาหาร ปกติแล้วผู้หญิงต้องการพลังงานวันละ 2,000 แคลอรี่ ส่วนผู้ชายจะต้องการพลังงานประมาณ 2,500 แคลอรี่ต่อวัน ซึ่งงานวิจัยหนึ่งจาก Northwestern University ประเทศสหรัฐอเมริกาที่ทำการวิจัยเกี่ยวกับ ‘เวลาในการทานอาหารที่ส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ในผู้ใหญ่’ พบว่า การทานอาหารใกล้เข้านอนสามารถส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากจำนวนครั้งที่กินมากขึ้นและปริมาณแคลอรี่ที่สูงขึ้น อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนอ้วนขึ้นจากการทานอาหารมื้อดึกก็คือ การตัดสินใจทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์และให้แคลอรี่สูง เช่น ขนมอบกรอบ น้ำอัดลม อาหารฟาสฟู้ดส์ ฯลฯ […]
แนวคิดดีๆ
สวัสดีครับ วันอยากจะบอกทุกคนว่าโลกของเราน่าอยู่ขึ้นจริงๆครับ หากเราทุกคนรักสุขภาพได้โดยไม่เดือดร้อนขึ้นเองซึ่งนั่นก็เกิดจากการสูบบุหรี่เหมือนกันครับ หากเราสูบในที่สาธารณะคนรอบข้างก็จะรังเกียจเพราะฉนั้นทาง Thaimen มีบทความเล็กๆน้อยๆ เกี่ยวกับการสูบบุหรี่ครับ เราทุกคนทราบกันดีว่า “บุหรี่” มีผลเสียให้โทษต่อร่างกาย และควันของบุหรี่ส่งผลกระทบต่อร่างกายของผู้อื่นอย่างไร แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่สูบบุหรี่ และยังมีแนวโน้มสูงขึ้นเรื่อยๆ หลายคนพออยากจะเลิกบุหรี่ ก็ไม่รู้จะทำอย่างไร จะเริ่มจากตรงไหนก่อน บางคนคิดว่าติดบุหรี่มากๆ คงเลิกไม่ได้หรอก อย่างพึ่งถอดใจไป Thaimen ได้รวบรวม วิธีเลิกบุหรี่ ด้วยตัวเองง่ายๆ ให้หายขาดจากอาการติดบุหรี่และไม่กลับไปสูบอีกมาไว้ในบทความนี้แล้วครับ ทำไมถึงติดบุหรี่ วิธีเลิกบุหรี่ช่วยได้ไหม? เหตุผลที่ “บุหรี่ติดง่าย แต่เลิกยาก” นั่นก็เพราะว่าในบุหรี่มีสารนิโคติน (nicotine) ที่เมื่อสูบเข้าไปจะทำให้มีการหลั่งสาร Dopamine เป็นสารสื่อประสาทที่ทำให้ผู้สูบมีความสุข และผ่อนคลาย จึงทำให้ผู้ที่สูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ เลิกบุหรี่ไม่ได้ เมื่อไหร่ที่หยุดสูบหรือไม่ได้สูบ สาร Dopamine ก็จะลดลง ทำให้เกิดความรู้สึกอยากสูบบุหรี่เพื่อที่จะเพิ่มระดับของสาร Dopamine ขึ้นมา นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมถึงติดบุหรี่ นอกจากนิโคตินที่ทำให้ติดบุหรี่แล้ว การติดบุหรี่ยังเกิดขึ้นได้จาก นิสัย พฤติกรรม คือการสูบบุหรี่กับร่วมกับการกระทำบางอย่าง เช่น […]
สวัสดีครับวันนี้ทาง Thaimen จะมาแนะนำวิธีการเลิกเหล้าอย่างง่ายๆ ซึ่งก่อนที่เราจะเลิกนั้นเราต้องมารู้จักผลดีและผลเสียเสียก่อน ซึ่งเราจะมาแนะนำกันปอนด์ต่อปอนด์ ซึ่งถ้าเลิกได้มันก็จะดีกว่านะครับ ภาวะติดเหล้าเป็นอย่างไร ? ผู้ที่ติดเหล้า หมายถึง ผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือหมกมุ่นอยู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มีการดื่มอย่างต่อเนื่อง อาจมีอาการถอนสุรา (Withdrawal Symptoms) เมื่อมีการลดปริมาณการดื่มหรือเลิกดื่ม ผู้ติดเหล้าเพศชายจะมีปริมาณการดื่มตั้งแต่ประมาณ 5 แก้วหรือกระป๋องหรือมากกว่านั้น ภายใน 2 ชั่วโมง ส่วนเพศหญิงจะมีปริมาณการดื่มอย่างน้อยประมาณ 4 แก้วหรือกระป๋อง ภายใน 2 ชั่วโมง โดยปกติมาตรฐานของแอลกอฮอล์ในเครื่องดื่มจะอยู่ที่ 10 กรัม ซึ่งเทียบเท่ากับ เบียร์ปริมาณ 375 มิลลิลิตร ไวน์ปริมาณ 100 มิลลิลิตร และเหล้า 30 มิลลิลิตร ติดเหล้า ผลเสียต่อสุขภาพ ผลเสียของการติดเหล้า หรือการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง มีดังต่อไปนี้ อาจทำให้เกิดมะเร็ง เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งที่ปาก […]
การนอนฝันเป็นเรื่องปกติแต่ดันฝันแต่เรื่องเดิมๆเกิดขึ้นเพราะอะไรกันนะ แล้วเกิดขึ้นในวัยไหนบ้างวันนี้เราจะมาบอกกันว่าทำไมและพอจะมีวิธีแก้ได้ไหม แต่อย่างอื่นไปดูการ 10 อันดับของความฝันที่พบเจอบ่อยที่สุดก่อนเลย อันดับ 10 หลงทาง / ถูกขัง ความฝันเกี่ยวกับการหลงทาง ถูกจับขัง หรือหลงเข้าไปในกับดัก เป็นความฝันที่ไม่ซับซ้อนและง่ายต่อการวิเคราะห์มากกว่าแบบอื่นๆ ผู้ที่ฝันถึงเรื่องประมาณนี้มักกำลังรู้สึกว่าตนเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ถูกบีบบังคับให้ทำอะไรบางอย่างที่ไม่อยากทำ หรือกำลังหวาดกลัวว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สามารถหาทางออกได้ บางทีอาจกำลังรู้สึกสับสนกับชีวิตหรือหน้าที่การงาน กังวลว่าจะทำสิ่งที่ได้รับมอบหมายได้ไม่ดี และถ้าหากไม่รีบหาทางจัดการกับตัวเอง ก็อาจจะเป็นเหตุให้เริ่มมีฝันร้ายในแบบถัดไป อันดับ 9 ตกจากที่สูง / จมน้ำ ความฝันเกี่ยวกับการตกจากที่สูงหรือกำลังจมลงไปใต้น้ำ (คนละอย่างกับความรู้สึกตกจากที่สูงก่อนที่จะหลับ) ในฝันตัวผู้ฝันจะระลึกได้ว่าเมื่อตนเองกระแทกพื้นหรือจมลงไปทั้งตัวก็จะต้องตาย และกำลังรอความตายนั้น ความฝันลักษณะนี้มักเกี่ยวข้องกับความกังวลในหน้าที่ความรับผิดชอบหรือสิ่งที่มีอยู่แล้วในมือ กลัวว่าจะไม่สามารถควบคุมมันได้ หรืออาจทำให้มันหลุดมือไป ความฝันแบบนี้ถ้าฝันบ่อยๆ และรู้ตัวว่าฝัน ก็เป็นโอกาสที่ดีที่ผู้ฝันจะแก้ไขสถานการณ์ในฝัน เช่น พยายามว่ายน้ำ หรือบิน หากสามารถควบคุมได้ ก็จะส่งผลดีต่อความรู้สึกเมื่อตื่นขึ้นมาด้วยเช่นกัน อันดับ 8 โทรศัพท์หรือเครื่องใช้อื่นๆ ทำงานผิดปกติ ความฝันแบบนี้ก็อย่างเช่น จะโทรศัพท์ไปหาใครสักคนแต่โทรศัพท์พัง หรือโทรติดแต่ไม่มีคนรับ หรือคอมพิวเตอร์เกิดดับไประหว่างที่กำลังทำงานอยู่พอดี […]
5 วิธีง่ายๆที่จะช่วยให้คุณถ่ายบ่อยเป็นประจำ ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทุกเช้า ก่อนล้มตัวลงนอน เอาขวดน้ำมาตั้งไว้ใกล้ๆ หัวนอน หลังตื่นนอนตอนเช้า ปิดเสียงนาฬิกาปลุกปุ๊บ ก็หันไปคว้าน้ำมาดื่มทันทีอย่างน้อย 1 แก้ว ก่อนจะไปอาบน้ำแต่งตัว การดื่มน้ำหลังตื่นนอนช่วยปลุกระบบย่อยอาหารให้เริ่มตื่นตัวเบาๆ รวมไปถึงระบบขับถ่ายก็จะเริ่มตื่นตัวด้วยเช่นกัน การขับถ่ายในตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุด เพราะฉะนั้นเราแนะนำให้ตื่นเช้าๆ เผื่อเวลาให้ได้ขับถ่ายก่อนออกจากบ้านเล็กน้อยด้วยจะดีที่สุด เลือกทานอาหารที่มีใยอาหารสูง ปัญหาการขับถ่ายไม่ปกติมาจากหลายสาเหตุ แต่ปัจจัยสำคัญมาจากอาหารที่เราทานเข้าไปนี่แหละ หากมีกากใยอาหารไม่เพียงพอ ก็จะทำให้ท้องผูกได้ง่ายขึ้น ดังนั้นเลือกทานผัก ผลไม้ ธัญพืช ข้าวกล้องในทุกๆ มื้อ จะช่วยให้ถ่ายคล่องขึ้นจนไม่ต้องไม่พึ่งตัวช่วยอื่นๆ เลย เสริมของหวานด้วยนมเปรี้ยว โยเกิร์ต สำหรับคนที่อยู่ในขันวิกฤติ ต้องการถ่ายด่วนๆ แนะนำนมเปรี้ยว หรือโยเกิร์ต ที่มีจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยให้การทำงานของระบบขับถ่ายดีขึ้น จะหยิบมาดื่มตั้งแต่เช้า จิบๆ ตอนบ่าย หรือดื่มให้สดชื่นตอนเย็นก็ได้ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เอ้า ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ว่าการออกกำลังกายช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นเดิน วิ่ง กระโดดเชือก หรือวิ่งขึ้นลงบันได ก็ช่วยกระตุ้นให้ระบบการทำงานของทุกส่วนในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น […]
9 วิธีลดการใช้พลาสติก ในชีวิตประจำวัน ต้องบอกก่อนเลยนะครับว่าวันนี้เราจะมาเข้าแคมเปญรณรงค์ให้คนไทยช่วยลดขยะเนื่องจากในปีที่ผ่านมาทางรัฐบาลได้เลิกให้ใช้ถุงพลาสติกแล้วเราก็ควรที่จะเข้าร่วมกิจกรรมที่ดีๆนี่ครับผม ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อตัวเรา คนรอบข้างและต่อโลกด้วยนะครับ ซึ่งวันนี้ทาง Thaimen จะมาบอกวิธีเล็กๆน้อยที่สามารถเริ่มต้นขึ้นเองได้โดยจากตัวเรา ไปฟังกันเลยครับ…. 1. สั่งไอศครีมโคน แทนไอศครีมถ้วย ถึงแม้ว่าบางร้านจะใช้ถ้วยกระดาษแทนถ้วยพลาสติก แต่ก็ถือเป็นการช่วยลดปริมาณขยะได้อยู่ดีนะ นอกจากจะอิ่มใจที่ได้ช่วยโลกเแล้วยังอิ่มท้องด้วยนะ 2. ใช้เกลือป่นสครับตัว ใช้เกลือป่นเป็นสครับธรรมชาติ แทนการใช้ผลิตภัณฑ์สครับที่มี Microbeads นอกจากได้ประโยชน์จากการทำสครับผิวอย่างแท้จริงแล้ว เกลือที่เราใช้ก็จะละลายน้ำไปไม่เป็นอันตรายกับใครอีกด้วย 3. เลิกเคี้ยวหมากฝรั่ง บางคนอาจจะงงว่ามันเกี่ยวกันด้วยหรอ จะบอกว่า จริง ๆ แล้ว หมากฝรั่งมันก็คือพอลิเมอร์สังเคราะห์ที่ไม่สามารถย่อยสลายได้เองตามธรรมชาตินั่นเอง 4. พกกล่องข้าว พกกล่องข้าวใส่อาหารทำเองไปกินนอกบ้าน หรือใส่อาหารที่ซื้อจากข้างนอกกลับมากินบ้าน หรือใครจะพกปิ่นโตก็ยิ่งดี เวลาไปซื้ออาหารนอกบ้าน เป็นการช่วยลดพลาสติกที่ให้บรรจุอาหาร ไม่ว่าจะเป็นถุงแกง กล่องโฟม กล่องพลาสติกต่าง ๆ รวมถึงถุงหิ้วก็ด้วย 5. พกช้อนส้อมตะเกียบ เวลาซื้อข้าวนอกบ้าน ร้านก็มักจะให้ช้อนส้อมพลาสติกมาด้วย ทางที่ดีลองพกช้อนส้อมตะเกียบติดตัวไปด้วยสิ แล้วไม่ต้องกลัวพะรุงพะรังนะ เพราะเขามีขายกันเป็นเซ็ตพร้อมกล่อง […]
7 วิธีเป็นแฟนแสนดีแบบที่สาว ๆ ต้องการ หนุ่ม ๆ หลายคนมักทุ่มสุดตัวให้สาว ๆ เฉพาะตอนจีบกันแรก ๆ เท่านั้น แต่พอเป็นแฟนกันขึ้นมาเมื่อไหร่ก็มักจะเปลี่ยนไปทันที จากที่เคยเอาอกเอาใจเธอไปซะทุกอย่าง ก็กลับละเลยขึ้นมาเสียอย่างนั้น ซึ่งกว่าจะรู้ตัวอีกทีว่าตัวเองไม่ได้ดูแลเธอเท่าที่ควร อาจทำให้เธอทิ้งคุณไปหาคนใหม่ที่ดีกว่าแล้วก็ได้ ดังนั้นคุณจึงควรรู้วิธีเทคแคร์แฟนเอาไว้ก่อน เพื่อรักษาความรักของคุณให้มั่นคงมากยิ่งขึ้นด้วยการทำตามวิธีเหล่านี้ดู 1. รับฟังเธอบ้าง ผู้ชายส่วนใหญ่มักไม่รู้ว่าการรับฟังนั้นเป็นเรื่องสำคัญแค่ไหน ทำให้มักละเลยที่จะรับฟังหรือถามถึงปัญหาของเธออยู่เสมอ ทั้ง ๆ ที่การรับฟังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจเธอมากขึ้น และเป็นการแสดงออกที่ช่วยให้เธอรู้สึกว่าคุณใส่ใจเธอจริง ๆ ดังนั้นในเมื่อตอนนี้มีโอกาสได้ดูแลเธอ คุณก็ควรจะเป็นที่ปรึกษาที่ดี เอาใจใส่เธอให้มาก ๆ ก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป ซึ่งเมื่อถึงเวลานั้นขึ้นมาเมื่อไหร่ ถึงมานั่งเสียใจทีหลังก็คงไม่สามารถช่วยให้ทุกอย่างดีขึ้นได้หรอกนะ 2. เธอสวยที่สุดเสมอ แน่นอนว่าผู้ชายทุกคนแม้จะสอดส่ายสายตาแอบมองคนสวยรอบข้างอยู่บ้าง แต่ถึงยังไงเราก็มองเห็นว่าแฟนของเราเป็นคนสวยที่สุดในสายตาเราอยู่ดีนั่นแหละ แต่ถึงอย่างนั้น พวกเธอก็อาจไม่เข้าใจความรู้สึกแบบนี้ก็ได้ คุณจึงควรทำให้เธอรู้ด้วยว่า ไม่ว่าจะมีสาวสวยคนไหนเข้ามา เธอก็ยังคงเป็นที่หนึ่งในใจคุณเสมอ ด้วยการมองแต่เธอเพียงคนเดียว และพาเธอไปไหนมาไหนอย่างเปิดเผย เธอจะได้รู้ว่าคุณภูมิใจที่มีผู้หญิงอย่างเธอเป็นแฟนยังไงล่ะ 3. รู้จักสนับสนุนในทางที่ดี ถ้าคุณรักเธอจริง คุณก็ไม่ควรโอ๋เธอมากเกินไปจนเคยตัว […]
ขณะนี้เรียกได้ว่าเป็นกระแสตอบรับที่ดีเยี่ยมสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหรือยาต่างๆที่ช่วยเพิ่มขนาดน้องชายของคุณผู้ชายและมากหมายหลายผลิตภัณฑ์ได้ทดสอบแล้วว่าเห็นผลจริง แต่ถ้าเราไม่ต้องการทานยาหละ วิธีเหล่านี้จะช่วยเราได้ไหม? เรียกได้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่มักจะกังวลเรื่องขนาดน้องชายของตัวเองว่าเล็กไปหรือเปล่า แต่ในขณะเดียวกันทางการวิจัยได้ตรวจพบว่าผู้ชายเหล่านั้นที่ได้ค้นหาเกี่ยวกับบทความที่จะช่วยให้น้องชายเขาใหญ่ขึ้นคือบุคคลที่มีขนาดปกติ ดอคเตอร์คีแวน ไวลีย์ ผู้ปรึกษาด้านทางเพศสัมพันธ์ได้กล่าวไว้ว่า “ผู้ชายที่ต้องการเพิ่มขนาดน้องชายของเขาควรที่จะเริ่มจากวิธีที่เป็นอย่างธรรมชาติก่อนที่จะเริ่มจากการรักษาหรือการรับประทานยาเนื่องจากวิธีเหล่านี้ส่วนมากจะไม่ค่อยเห็นผลอย่างเต็มประสิทธิภาพแถมยังจะแพงอีกเสียด้วย นี่ยังไม่รวมถึงความอันตรายหรือผลข้างเคียงที่อาจจะมาถึงในภายหลังได้ ผู้ที่มีอาการเหล่านี้ส่วนมากจะเป็นผู้ที่ไม่มีความมั่นใจในร่างกายของตัวเอง” เพราะฉนั้นเราขอแนะนำหากคุณต้องการที่จะเพิ่มขนาดน้องชายของคุณจริงๆ เราจึงมีวิธีมาแนะนำวิธีแรกที่จะทำให้คุณมั่นใจในร่างกายของคุณ โกนขนออก – ขนบนน้องชายของคุณจะทำให้แลดูสกปรกและทำความสะอาดยากเพราะฉนั้นควรลองขจัดมันออกเพราะมันยังทำให้น้องชายดูเล็กอีกด้วย ลดน้ำหนัก – พุงที่ยื่นใหญ่ออกมาบนน้องชายของคุณอาจจะทำให้มันดูเล็กลงก็ได้ ฟิตเข้าไว้ – การมีร่างกายที่แข็งแรงและรูปร่างดีไม่เพียงแต่จะทำให้คุณดูมีเสน่ห์แต่จะทำให้คุณแข็งแกร่งเมื่อออกศึกอีกด้วย ด็อคเตอร์ไวลี่ย์ได้เสียสละเวลาของเขาเพื่อที่จะมาโชว์ให้พวกเราดูเกี่ยวกับ 2 วิธีที่จะทำให้น้องชายนั่นใหญ่ขึ้นด้วยเพียงแบ่งเป็น 2 วิธีหลักนี้ วิธีแรก การเพิ่มขนาดโดยไม่ศัลยกรรม ยาหรือโลชั่น ผลิตภัณฑ์พวกนี้ส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของวิตามินและน้ำแร่หรือสมุนไพรต่างๆ หรือรวมไปถึงฮอร์โมนที่มีสรรพคุณจะช่วยให้อวัยวะใหญ่ขึ้น แต่ยังไม่มีการสรุปแน่ชัดจากแล็บวิจัยว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะช่วยให้น้องชายใหญ่ขึ้นจริงและบางผลิตภัณฑ์ยังจะอันตรายต่อร่างกายของคุณเองอีกด้วย วิทยาลัยแมรี่แลนด์ในประเทศสหรัฐอเมริกาได้โชว์ผลการวิจัยของนักศึกษาออกมาว่าส่วนมากในผลิตภัณฑ์พวกนี้จะพบสาร pesticides, E. coli bacteria และ animal faeces “พวกยาบ้าๆอะไรพวกนี้หรือพวกโลชั่นมันไม่ได้ช่วยให้น้องชายใหญ่ขึ้นหรอกเพราะถ้ามันดีจริงมันคงขายกันในร้านขายยาเกลื่อนเต็มไปหมดแล้ว แต่ผมคิดว่าการใช้โลชั่นกับน้องชายนั่นอาจจะช่วยให้คุ้นเคยกับน้องชายมากขึ้น อาจจะมีมีผู้ชายกลุ่มนึงที่จะเขินอายที่จะใช้โลชั่นกับน้องชาย แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการใช้โลชั่นอาจจะช่วยให้คุณมั่นใจกับน้องชายมากขึ้นและไม่ต้องกังวลเรื่องไซส์แต่มันก็ไม่ได้ช่วยให้น้องชายของคุณใหญ่ขึ้นเหมือนกัน” เครื่องดูดฝุ่นหรืออุปกรณ์ต่างๆ การสอดใส่น้องชายของคุณเข้าไปในสายของเครื่องดูดฝุ่นก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่มีความนิยมแต่เครื่องดูดฝุ่นนั้นจะดูดเลือดของน้องชายตัวน้อยๆของคุณและทำให้บวมได้ การใช้เครื่องดูดฝุ่นนั่นได้มีการรักษาให้ชะลอการหลั่งในบางโรงพยาบาลแต่เป็นเพียงระยะเวลาสั้นๆเท่านั้น เพราะถ้าหากเราทำมันอย่างสม่ำเสมออาจจะทำให้น้องชายของคุณบวมและหมองช้ำ และตรงปลายอวัยวะเพศนั่นอาจจะไม่มีประสิทธิภาพทำให้ไม่สามารถหลั่งอย่างปกติได้อีกต่อไป “ได้มีผลการวิจัยมาว่าวิธีนี่จะทำให้อวัยวะใหญ่ขึ้นได้ แต่ก็เกิดขึ้นกับผู้คนกลุ่มน้อยเท่านั้น” ดอคเตอร์ไวลี่ย์ได้กล่าวไว้อีกว่า […]
15 วิธีอย่าทำเดี๋ยวเธอจะเผลอรักคุณ นี่คือเสียงวิงวอนร้องทุกข์จากสาวๆ ที่เราไปตระเวนสัมภาษณ์และรวบรวมมาบอกเล่าให้ฟัง พวกเธอล้วนโอดครวณเป็นเสียงเดียวกันว่า “อย่าทำแบบนี้นะ เดี๋ยวรักตายเลย” 1. อย่าโทรหาเวลาดึก เพราะเวลาก่อนเข้านอน ฉันต้องคุยกับคนพิเศษเท่านั้น “เค้าไม่รู้หรอกว่าเราน่ะต้องรีบวางสายเพื่อนคนอื่นทุกครั้งที่เบอร์เค้าโชว์เป็นสายซ้อนเข้ามา ” 2. อย่าโทร.มาเวลาเดิมๆ ทุกๆ วัน ครั้งละนาน ๆ เพราะฉันจะเข้าข้างตัวเองไปกันใหญ่ ว่าตัวเองน่ะเป็นคนพิเศษ และมีความหมายมากมายเหลือเกินสำหรับคุณ 3. อย่าคุยโทรศัพท์กับฉันจนถึงเช้า เพราะฉันอาจกลับไปนอนฝันถึงคุณแล้วพอตื่นขึ้นมา ฉันก็จะยังคิดถึงคุณจับใจและอมยิ้มอยู่ได้ตลอดทั้งวัน 4. อย่าเล่าเรื่องดีๆ เกี่ยวกับแฟนคนเก่าและอย่าพูดว่าตอนนี้เหงาอยากมีใครสักคนมาดูแล เพราะฉันอาจจะอยากเป็นคนๆ นั้นให้เร็วที่สุด “ชอบเค้าหรือเปล่า ยังไม่แน่ใจหรอก รู้แต่แอบอิจฉาแฟนเก่าเค้าลึกๆ พอรู้ว่าตอนเลิกกันเค้าเสียใจมากแค่ไหน ” 5. อย่าลองใจโดยการเงียบหายไป ไม่โทร.หาฉันหลายๆ วัน เพราะฉันจะตื่นเต้นทุกครั้งเวลาเสียงโทรศัพท์ดัง และกระวนกระวายใจอยากโทร.หาคุณใจแทบขาด แต่ก็ไม่กล้า เพราะต้องรักษาฟอร์ม 6. อย่าบอกว่าช่วงนี้สับสนและอยากอยู่คนเดียว เพราะฉันจะรอ รอ รอ และสัญญากับตัวเองในใจว่าจะทำตัวน่ากับคุณให้มากขึ้น จะเป็นฝ่ายโทร.หาให้บ่อยขึ้น แล้วก็จะเลิกฟอร์มใส่คุณซะที 7. อย่าโทร.หาและส่งเมสเสจมาทุกวันแล้วดันบอกไม่ได้คิดอะไร เพราะมันจะทำให้ฉันคิดมาก แล้วก็อยากเป็นเจ้าของคุณขึ้นมาจริงๆ “เค้าเมสเสจบอกว่าคิดถึงไม่เว้นแต่ละวัน แต่ก็ไม่ขอหนูเป็นแฟนสักที […]
คบกันไปนานๆ บางทีก็เบื่อกันบ้าง ทะเลาะกันบ้าง กัดกันบ้าง วันนี้สำหรับหนุ่มๆ ที่ไม่รู้จะเริ่มต้นทำให้คู่รักหรือภรรยากลับมารักกันหวานแหววเหมือนสมัยเริ่มจีบกันใหม่ๆ ยังไง ผมมีเคล็ดลับมาฝาก ถ้าปรับตัวได้ตามคำแนะนำรับรองผลภายใน 7 วัน ภรรยาของคุณจะรักคุณมากกว่าเดิมแน่นอน ! 1.จำวันสำคัญของเธอให้ได้ เรื่องเล็กๆ ในความคิดของสามีแต่เชื่อไหมคือเรื่องใหญ่ระดับชาติของคุณภรรยา เพราะการจดจำเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ เช่น วันเกิด วันครบรอบแต่งงาน หรือแม้แต่วันครบรอบที่จับมือกัน สิ่งเหล่านี้คุณสาวๆ จะให้ความสำคัญซะยิ่งกว่าวันหวยออกซะอีก ถ้าอยากให้ภรรยารักคุณมากขึ้น อย่าลืมจำวันสำคัญเหล่านี้ให้แม่น หรือถ้าใครจำไม่หมดแนะนำบันทึกไว้ในสมาร์ทโฟน จบปิ๊ง! 2.ไม่ใช้อารมณ์แก้ปัญหา ลิ้นกับฟันอยู่ใกล้กันถึงแม้จะรักกันมากแค่ไหน เชื่อว่าต้องมีสักวันที่กระทบกระทั่งกันบ้าง แต่ไม่ว่าเรื่องราวจะเล็กน้อย หรือใหญ่โตเพียงใด ควรใช้สติในการแก้ปัญหา เพราะถ้าคุณใช้อารมณ์คุณสาวๆ จะมองว่าคุณขาดวุฒิภาวะ และควบคุมอารมณ์ไม่ได้ นานๆ เข้าภรรยาคุณก็จะเบื่อหน่าย และอาจนำไปสู่การหย่าร้างในที่สุด 3.ให้เวลาอิสระกับเธอบ้าง บางทีคุณสาวๆ หลายคนแต่งงานได้ไม่นานก็ตั้งครรภ์ เวลาที่มีทั้งหมดจึงหายไปกับการดูแลลูก ซึ่งภาระนี้ถือว่าหนักและเหนื่อยสุดๆ การให้ภรรยาไปพักผ่อนในสถานที่ที่เธอชื่นชอบอย่างเช่น พาไปช็อปปิ้ง ทานอาหารร้านโปรด หรือให้เวลาเธอได้ออกไปปาร์ตี้สังสรรค์กับเพื่อนๆ ของเธอบ้าง ก็จะตอบโจทย์อย่างที่สุด 4.ชมว่าเธอสวย-แต่งตัวน่ารัก เชื่อว่าผู้ชายหลายคนเวลาจีบสาวใหม่ๆ คำพูดเหล่านี้แทบจะไม่ต้องบอกเพราะจะสรรหาคำพูดหวานๆ […]
ฟังจากปากสาวๆ 10 มุมไหนของคุณที่ชวนใจละลาย ความจริงแล้วที่สาวๆตัดสินใจคบกับผู้ชายไม่ได้เป็นเพราะว่าพวกเธออยากมีใครไว้ข้างกายหรอก แต่เป็นเพราะพวกเธอแค่ตกหลุมรักในมุมน่ารักของพวกคุณเท่านั้นเองเลยทำให้อยากจะอยู่ใกล้คุณ ยิ่งสำหรับสาวมั่นหรือสาวที่รักอิสระแล้วยิ่งไม่รู้สึกถึงความจำเป็นว่าจะต้องไปพึ่งพาชายหนุ่มคนไหนเลย เพราะพวกเธอสามารถเปลี่ยนยางรถยนต์เอง เปิดขวดเอง หรือแม้กระทั่งย้ายเฟอร์นิเจอร์ด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ถึงความเป็นจริงจะไม่ได้ต้องการความช่วยเหลือจากพวกคุณแต่พวกเธอก็ชอบความรู้สึกเวลาที่มีคุณอยู่ข้างๆอยู่ดี มาดูกันดีกว่าว่าเหตุผลที่ทำให้พวกเธอตัดสินใจยอมรับคุณเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตอันสงบสุขอยู่แล้วนั้นเป็นเพราะอะไร ร่างกาย ไม่ต้องตกใจเพราะคุณเข้าใจถูกแล้ว ไม่ต่างจากผู้ชายหรอกที่สิ่งแรกที่ทำให้พวกเธอชอบคุณก็คือหุ่น ถึงแม้คุณจะเป็นแค่หนุ่มผอมเซอร์ที่ไม่มีแม้ซิกแพ็คให้ตื่นตาตื่นใจก็ทำให้พวกเธอเห็นแล้วแทบเป็นลมได้ และไม่ว่าจะมีขนาดตัวที่ใหญ่หรือเล็กก็ตาม โดยปกติแล้วผู้ชายจะมีมือที่ใหญ่กว่าผู้หญิงซึ่งทำให้พวกเธอรู้สึกตัวเล็กและบอบบางขึ้นมาทันที รวมไปถึงเส้นเลือดที่แสนสวยงามและเร้าใจตามเรียวแขนของคุณ หรือขนเคราตามใบหน้าที่ถึงแม้มันจะทำให้รู้สึกจั๊กจี้ไปบ้างเวลาสัมผัสแต่ก็ดูเซ็กซี่ไม่เบา ความสามารถและความเข้าใจในสิ่งที่ผู้หญิงทำไม่ได้ พวกเธอไม่ค่อยอยากจะวางใจหรือเอ่ยปากร้องขอใครแต่บางครั้งก็แค่อยากทำให้เรื่องมันง่ายขึ้นด้วยการขอความช่วยเหลือจากหนุ่มๆบ้าง ถึงจะคอยพูดคำว่าขอโทษไปด้วยแต่ในใจจริงๆแล้วก็เพียงแค่อยากให้คุณช่วยยกของหนักขึ้นบันได แขวนภาพที่ผนัง หรือฆ่าแมลงที่น่ากลัวให้เท่านั้นเอง แต่ถ้าคุณได้ลองแกล้งโยนแมลงพวกนั้นใส่เธอก็อย่าหวังเลยว่าจะได้ยินคำขอร้องแบบนี้ออกจากปากพวกของเธออีก ความลับที่อ่อนไหว ผู้หญิงชอบเวลาที่มีผู้ชายมาร้องไห้ต่อหน้าพวกเธอเพราะให้ความรู้สึกคล้ายกับถูกล็อตเตอรี่เลยก็ว่าได้ น้ำตาสามารถสื่อได้ถึงความสนิทสนมและไว้วางใจกันอย่างมาก เมื่อคุณได้พังกำแพงที่กั้นเอาไว้ลงไปก็เหมือนกับว่าคุณไว้ใจและเชื่อใจเธอนั่นเอง พวกเธอยังรู้สึกชอบที่ได้หันไปเห็นสายตาของคุณจ้องมองมาด้วยความอ่อนโยนที่ยากจะอธิบายได้ และยิ่งคุณดึงเธอเข้ามากอดหรือจูบที่น่าผากแบบไม่ทันตั้งตัวก็ยิ่งทำให้พวกเธอใจละลายเข้าไปใหญ่ กลิ่นกาย ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นครีมอาบน้ำ ครีมโกนหนวด โคโลญ หรือแม้กระทั่งกลิ่นตัวที่ออกไปทางเปรี้ยวๆหน่อยก็ตาม พอทุกอย่างได้มารวมกันแล้วจะกลายเป็นกลิ่นเฉพาะตัวที่เมื่อลอยไปแตะจมูกสาวคนไหนแล้วก็ยากจะถอนตัวไปจากวังวนตรงนั้นได้ สมองอันชาญฉลาด มีข้อพิสูจน์ทางวิทยาสาสตร์สรุปไว้ว่าสมองของผู้ชายแตกต่างจากสมองของผู้หญิง ไม่แน่ใจว่าเพราะด้วยเหตุผลนี้จึงทำให้หนุ่มๆกลายเป็นคนขี้แกล้ง ชื่นชอบฟุตบอลหรือหนังสตาร์วอร์หรือไม่ แต่ถึงอย่างไรก็ตามด้วยความเป็นลูกผู้ชายและความให้เกียรติต่อเพศหญิงของผู้ชายนั้นก็ทำให้เหล่าสาวๆรู้สึกพิเศษขึ้นมาได้ ถือว่าเป็นลักษณะนิสัยสิ่งที่ดีอย่างหนึ่งเลย อารมณ์ขัน ผู้หญิงจะชอบเวลาที่หนุ่มๆเล่นมุขตลกให้เธอฟัง ทั้งด้วยการทำท่าทางหรือเล่าเรื่องตลกที่ขำขัน เพราะการที่คุณเล่าเรื่องตลกพวกนี้ให้เธอฟังจะช่วยทำให้บรรยากาศรอบๆตัวคุณทั้งคู่ผ่อนคลายลงและไม่ดูเกร็งจนเกินไป นิสัยฮีโร่ หรือความเป็นห่วงที่มาจากธรรมชาติของหนุ่มๆ […]
ทำตัวเท่ห์ให้โดดเด่นสไตล์ผู้ชายทำอย่างไร คุณมีความรู้สึกอย่างไรกับผู้ชายที่ดูเท่ห์ ผู้ชายดูดี มีสไตล์ ที่มักทำอะไรถูกต้องอยู่เสมอ เดินไปทางไหนสาวๆก็ปลื้มใครๆก็นิยมชมชอบ หากคุณลองนึกภาพบรรดาคนที่เรามองว่ามีความเท่ในตัว คุณจะพบว่า พวกเขาต่างมีอะไรที่เหมือนกันอยู่หลายอย่างที่เป็นเอกลักษณ์และเป็นมิตรกับทุกคน ซึ่งไม่มีเหตุผลใดที่คุณจะเป็นเช่นนั้นบ้างไม่ได้ หากคุณอยากเป็นคนเท่ห์แบบนั้น เรามีคำแนะนำเบื้องต้นมาบอกคุณ… บุคลลิกที่โดดเด่นทำให้ดูเท่ห์ 1. เป็นผู้ชายดูแลตัวเอง ผู้ชายที่ดูแลตัวเองได้ดี ใส่ใจทั้งเรื่องสุขภาพร่างกาย การแต่งตัวให้ดูดี พยายามรักษามาตรฐานชีวิตของตัวเองให้อยู่ในระดับยอดเยี่ยมตลอด พร้อมกับพัฒนาทักษะการทำงานอยู่เสมอ ผู้ชายแบบนี้มักจะมีแรงดึงดูดมากกว่าผู้ชายที่ใช้ชีวิตแบบเรื่อยเปื่อย ใช้ชีวิตไปวันๆและแน่นอนผู้ชายแบบนี้ดูเท่ห์สุดๆ 2. เป็นคนมีความมุ่งมั่น มีเป้าหมายในชีวิต การที่คุณเป็นผู้ชายที่มุ่งมั่น ทำงานอย่างขะมักเขม้นหรือแค่มีเป้าหมายชีวิตบางอย่างที่ชัดเจนและแน่นอน จะทำให้คุณเป็นคนมีหลักประกันในชีวิต ไม่ดูเหลาะแหละ ที่สำคัญความสำเร็จจะเป็นของคุณได้อย่างไม่ยาก สิ่งนี้จะทำให้คุณดูเท่ห์ในสายตาของทุกคนเช่นกัน 3. เป็นคนรักครอบครัว ผู้ชายที่ดูอบอุ่นและดูเท่ห์มักดูแลครอบครัวเป็นอย่างดี เขาจะรักแม่ เชื่อฟังพ่อ ดูแลครอบคลุมไปถึงญาติพี่น้องคนอื่น ๆ ด้วย และความอบอุ่นนี้จะแผ่ออกไปจนทุกคนชื่นชมคุณแน่นอน 4. เป็นคนมีมารยาท ผู้ชายที่ดูเท่ห์มักมีมารยาทกับคนอื่นเสมอ มักพูดจาไพเราะและรู้จักกาลเทศะ ซึ่งก็ไม่น่าแปลกใจเลยที่ทุกคนจะชื่นชอบมากกว่าผู้ชายนิสัยดิบเถื่อน พูดจาไม่รื่นหู 5. มีความมั่นใจในตัวเอง ความมั่นใจเป็นเสน่ห์ที่ดึงดูดผู้คนที่พบเห็นได้เป็นอย่างดี ผู้ชายเท่ห์หลายๆคนมักพกความมั่นใจของตัวเองมาเต็มเปี่ยม กล้าพูด […]