ทานคอลลาเจนอย่างไรให้ได้ผล?

สวัสดีครับ วันนี้ทาง Thaimen จะมานำเสนอเกี่ยวกับคอลลาเจน ซึ่งช่วยให้หนุ่มๆและสาวๆผิวขาวสว่างกระจ่างใสหรือดูดีขึ้นเองแน่นอนครับ ซึ่งหลังจากทางแอดมินได้ลองทานมาสักพักรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงนะครับ เลยอยากจะแนะนำให้เพื่อนๆได้ลองกันครับ

ทานคอลลาเจนเวลาไหน ดีที่สุด

ถึงแม้ว่านักโภชนาการจะได้แนะนำว่า การรับประทานคอลลาเจนนั้น สามารถทานได้ทุกเวลาตามสะดวก ตามต้องการ ไม่ว่าจะรับประทานควบคู่กับอาหาร หรือเครื่องดื่มที่คุณชอบก็ได้ เพราะว่าคอลลาเจนนั้นไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

แต่ถ้าหากคุณอยากให้คอลลาเจนส่งผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพที่สุด เราขอแนะนำ 2 ช่วงเวลาที่ควรทานคอลลาเจน คือให้คุณรับประทานตอนที่ท้องยังว่าง เพราะช่วงเวลาที่ท้องว่างนั้น ระบบการทำงานของร่างกายจะสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ (Collagen จะดูดซึมเข้าร่างกายได้ โดยไม่ถูกกรดในกระเพาะทำลาย ดังนั้นทานคอลลาเจน 2-3 ชม. หลังอาหารจะดีที่สุด) นอกจากนี้ หากเลือกรับประทานในช่วงก่อนนอนก็จะยิ่งเห็นผลชัดเจนมากขึ้น เพราะตอนที่คุณนอนหลับร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ถ้าคุณรับประทานสารสกัดคอลลาเจนก่อนนอน ร่างกายก็จะนำสารอาหารมาใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่

สิ่งที่สำคัญเลยถ้าหากว่าอยากให้ผลลัพธ์เป็นที่น่าพอใจมากที่สุด คือควรรับประทานคอลลาเจนอย่างต่อเนื่อง โดยรับประทานพร้อมกับน้ำผลไม้ หรือวิตามินซี เพราะว่าวิตามินซีมีส่วนช่วยในการกระตุ้นเซลล์ผิวหนัง และกระตุ้นการนำกรดอะมิโนที่ได้จากการย่อยสลายคอลลาเจนไปใช้ใต้ชั้นผิวหนังได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและได้ประสิทธิผล

รับประทานคอลลาเจนอย่างไร ให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ดื่มน้ำมากๆ

: สารสกัดคอลลาเจนนั้น เป็นสารที่ต้องการสารละลายเพื่อช่วยในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ดังนั้นการที่เรายิ่งดื่มน้ำมากนอกจากจะทำให้ร่างกายได้รับน้ำในปริมาณที่เพียงพอแล้ว ยังช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดียิ่งขึ้น ทำให้คอลลาเจนสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

รับประทานวิตามินซี

: การรับประทานวิตามินซี หรืออาหารที่ให้วิตามินซีสูง ควบคู่กับการรับประทานคอลลาเจน เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้คอลลาเจนทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะวิตามินซีมีส่วนช่วยในกระบวนการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง

รับประทานขณะท้องว่าง

: จากผลงานวิจัยระบุไว้ว่า การรับประทานคอลลาเจนไม่ว่าจะเป็นรูปแบบไหนหากรับประทานขณะที่ท้องยังว่างจะทำให้เกิดผลดีที่สุด ซึ่งช่วงเวลาดังกล่าวที่เหมาะสมคือช่วงเช้าหลังจากตื่นนอน หรือช่วงก่อนนอน

คอลลาเจน (Collagen) แบบเม็ด แบบผง แบบน้ำ (Shot Drink) แบบไหนดูดซึมเร็วและดีกว่ากัน ?

คอลลาเจนแบบผงชงดื่มและแบบน้ำ (Shot Drink) จะดูดซึมได้เร็วกว่าคอลลาเจนรูปแบบเม็ด เพราะคอลลาเจนรูปแบบเม็ดเมื่อรับประทานเข้าไปแล้วร่างกายต้องใช้เวลาในการละลายประมาณ 30 นาที เพื่อนำคอลลาเจนไปใช้ แต่แบบน้ำ สามารถดูดซึมไปใช้ได้เลย ส่วนเรื่องที่ร่างกายดึงนำไปใช้นั้นต้องดูประเภทของคอลลาเจนด้วยค่ะ ถ้าเป็นคอลลาเจนไตรเปปไทด์ร่างกายจะดูดซึมไปใช้งานได้ดีกว่ารูปแบบเปปไทด์ คอลลาเจน ไตรเปปไทด์ (Collagen Tripeptide) เป็นนวัตกรรมที่สุดแห่งความเร็วในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกายเพื่อนำไปใช้ เพราะคอลลาเจนในรูปแบบนี้จะผ่านขั้นตอนการย่อยด้วยเอนไซม์มาแล้ว จนมีโมเลกุลที่เล็กมากๆ และมีขนาดสม่ำเสมอ จึงช่วยให้ร่างกายสามารถดูดซึมและนำไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว พร้อมประสิทธิภาพที่ได้รับอย่างเต็มที่ มากกว่าคอลลาเจนในรูปแบบอื่นๆ

Leave a comment

Your email address will not be published.