ขยายขนาดอวัยวะเพศแบบธรรมชาติ

8 แบบฝึกหัดการขยายขนาดอวัยวะเพศโดยธรรมชาติที่คุณต้องลองตอนนี้!   หากบอกว่ามีผู้ชายหลายร้อยคนที่สามารถขยายขนาดอวัยวะเพศได้ผลจริงอะไรจริงแถมยังแข็งแกร่งขึ้นด้วยการออกกำลังกายเพื่อขยายขนาดอวัยวะเพศแบบธรรมชาติ มันจะน่าสนใจขนาดไหน และไม่เพียงแค่นั้นพวกเขายังมีขนาดเพิ่มขึ้นทั้งความยาวและเส้นรอบวง งานนี้เราเอาใจคุณด้วย 8 แบบฝึกหัดที่ตั้งอยู่บนหลักการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ของการขยายขนาดอวัยวะเพศชายที่คุณก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน ถ้าคุณพร้อมลองทำตามดูสิ!!   ขั้นตอนการอุ่นเครื่อง ก่อนที่คุณจะเริ่ม ก่อนที่คุณจะเริ่มด้วยการออกกำลังกายขยายขนาดอวัยวะเพศแบบธรรมชาติคุณต้องผ่านช่วงแรก (และเป็นช่วงที่สำคัญที่สุด) ที่เรียกว่าวอร์มอัพ บทบาทของมันมีความสำคัญในกิจวัตรประจำวันที่มีประสิทธิภาพเพราะมันทำให้ร่างกายร้อนและนำสารอาหารที่จำเป็นเข้าไปสู่เนื้อเยื่ออวัยวะเพศชายของคุณ ด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับผลประโยชน์สูงสุดในขณะเดียวกันก็ยังช่วยลดความเสี่ยงในการทำร้ายตัวเอง ซึ่งการวอร์มอัพนี้เราเรียกว่า “การซักผ้าแบบเปียก” เริ่มจาก 1) อาบน้ำอุ่น 2) หยิบผ้าเช็ดตัวผืนเล็กหรือผ้าขนหนูมาแช่ในน้ำร้อนเพื่อให้เปียก 3) ห่อองคชาตของคุณด้วยผ้าขนหนูอุ่นประมาณ 15 นาที ระวังอย่าให้ผิวหนังไหม้ 4) เทน้ำอุ่นลงบนผ้าเช็ดตัวถ้าคุณรู้สึกว่ามันไม่ค่อยอุ่นแล้ว หลังจากที่คุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดข้างต้นแล้วคุณจะได้รับการอบอุ่นร่างกายอย่างเพียงพอและสามารถดำเนินการตามแบบฝึกหัดต่อไปนี้ แบบฝึกหัดที่ 1  การยืดกล้ามเนื้อ ใช้เพื่อ:ปรับปรุงความยาว ระดับความยาก:เริ่มต้น ความเสี่ยงของการบาดเจ็บ:น้อยมาก เวลาที่ต้องใช้: 5-10 นาที “ การยืดกล้ามเนื้อ” เป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความยาว มันเป็นกลยุทธ์ง่ายๆที่เกี่ยวข้องกับการยืดเพื่อนตัวน้อยของคุณออกมา 1) ใช้เวลาของคุณสำหรับขั้นตอนการอุ่นเครื่องที่เหมาะสม 2) ดึงหนังหุ้มปลายลึงค์ของคุณออกและจับลึงค์ของคุณไว้ด้านหลัง (ประมาณหนึ่งนิ้วด้านล่าง) หัว / ลึงค์อย่างแน่นหนา […]