ซิกแพ็ก

อยากมีซิกแพ็กขึ้นเร็วๆไหม ลองทำตามวิธีเหล่านี้!! สำหรับหนุ่มๆการมีซิกแพ็ก (SIX PACK ) เป็นอะไรที่ดูดีมากๆหลายๆคนใฝ่ฝันอยากจะมีสักครั้งในชีวิต แต่ต้องบอกว่ามันไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลย เพราะมันต้องมีปัจจัยหลายๆอย่างมาสนับสนุนบวกกับความมุ่งมั่นอุตสาหะในการออกกำลังกาย แต่ผลลัพธ์ที่ได้มันช่างคุ้มค่ามาก สาวๆเห็นแล้วคงแอบปลื้มไม่ใช่น้อย ดังนั้นจะเป็นไปได้ไหมหากครึ่งปีหลังนี้หนุ่มๆอย่างคุณจะลองฮึดดูสักทีในการสร้าง SIX PACK ส่วนวิธีการหน่ะเราหามาให้คุณแล้ว…. SIX PACK คืออะไร? ซิกแพ็ก” (Six Pack) เป็นคำทับศัพท์หมายถึง หน้าท้องที่แบนเรียบและแข็งแกร่งจนเห็นกล้ามเนื้อข้างซ้าย 3 มัด ข้างขวา 3 มัด ซึ่งเป็นที่น่าดีใจว่าคนทุกคนสามารถมีซิกแพ็กได้  เพราะซิกแพ็กถูกซ่อนอยู่ในตัวของทุกคนอยู่แล้ว เพียงแต่มันอาจจะซ่อนอยู่ภายใต้ชั้นของไขมันหน้าท้องนั่นเอง แต่อย่าได้คิดหายาละลายไขมัน หรืออาหารเสริมลดน้ำหนักมารับประทานให้สิ้นเปลืองแต่อย่างใด เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้าน Fitness ยอมรับกันว่า 95% ของสิ่งเหล่านั้นไม่ได้ผล ทางที่ดีมาใช้วิธีสร้างซิกแพ็กที่ถูกต้องกันดีกว่า อะไรที่มีผลต่อการสร้างซิคแพ็ก? สิ่งที่มีผลต่อการสร้างซิกแพ็กก็คือ สัดส่วนปัจจัยที่จะทำให้ร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน โดยเน้นเรื่องของอาหารการกินประมาณ 90% ส่วนที่เหลือก็คือ การออกกำลังกาย 10% ดังนั้นขั้นตอนง่ายๆ ในการให้กล้ามเนื้อท้องของคุณปรากฏก็ ต้องลดไขมันโดย เริ่มจากเรื่องอาหารการกินเป็นอย่างแรก […]